Werbesujets für Polizeineuaufnahme

Grundausbildung Sport

Hier findest du folgende Informationen zu den Testungen und Limits in der Polizeigrundausbildung.

Folgende Disziplinen sind demnach zu absolvieren:

  • Kraftleistung – Liegestütz
  • Ausdauerleistung mit den Disziplinen
    • 3000m Laufen
    • 300m Schwimmen (Freistil)

Innerhalb der ersten zehn Ausbildungswochen wirst du einer ersten Testung zur Feststellung deiner Leistungsfähigkeit unterzogen.
Im weiteren Verlauf der Grundausbildung finden anschließend mehrmals Leistungstests statt, bei denen geschlechts- und altersbezogene Limits zur Erreichung des Ausbildungsziels herangezogen werden.

Fitness-Check

Anbei kannst du die verpflichtenden Disziplinen und Limits (Grundstufe/Leistungsstufe) einsehen:

Liegestütze

Alter* 18-29 Jahre 30-34 Jahre 35-39 Jahre 40-44 Jahre 45-49 Jahre 50-54 Jahre 55-59 Jahre 60-65 Jahre
weiblich 7 / 12 6 / 11 5 / 10 4 / 9 Knieliegestütze
7 / 12 6 / 11 5 / 10 4 / 9
männlich 15 / 21 14 / 20 13 / 19 12 / 18 11 / 17 10 / 16 9 / 15 8 / 14

Laufen (3000 m)

Alter* 18-29 Jahre 30-34 Jahre 35-39 Jahre 40-44 Jahre 45-49 Jahre 50-54 Jahre 55-59 Jahre 60-65 Jahre
weiblich 17:45 / 16:00 min 18:30 / 16:45 min 19:30 / 17:45 min 20:15 / 18:30 min 21:00 / 19:15 min 22:00 / 20:15 min 22:45 / 21:00 min 23:30 / 21:45 min
männlich 15:15 / 13:45 min 16:00 / 14:30 min 16:45 / 15:15 min 17:30 / 16:00 min 18:15 / 16:45 min 19:00 / 17:30 min 19:45 / 18:15 min 20:30 / 19:00 min

Schwimmen (300 m)

Alter* 18-29 Jahre 30-34 Jahre 35-39 Jahre 40-44 Jahre 45-49 Jahre 50-54 Jahre 55-59 Jahre 60-65 Jahre
weiblich 9:00 / 8:00 min 9:30 / 8:30 min 10:00 / 9:00 min 10:30 / 9: 30 min 11:00 / 10:00 min 11:30 / 10:30 min 12:00 / 11:00 min 12:30 / 11:30 min
männlich 8:00 / 7:00 min 8:30 / 7:30 min 9:00 / 8:00 min 9:30 / 8:30 min 10:00 / 9:00 min 10:30 / 9:30 min 11:00 / 10:00 min 11:30 / 10:30 min

*Stichtag: 31.12. des Vorjahres (wer z.B. im Leistungstestjahr das 40. Lebensjahr vollendet, startet bereits in der Altersklasse von 40-44 Jahren)